Pyrinnön kevät maaliskuusta eteenpäin

Pyrinnön vuokrasopimus Lykin kanssa päättyy tiistaina 28.2.2017 Lykin mentäessä remonttiin. Lasten tiistain ja perjantain tunnit siirtyvät ulos. Näistä omat ohjaajat ovat jo tiedottaneet.

Aikuisten jumpat siirtyvät Lauttasaaren ala-asteelle, Drumsö Lågstadieskolanin tiloihin osoitteeseen Tallbergin puistotie keskiviikosta 1.3.2017 alkaen. Aikuisten jumppa-aikatauluihin tulee myös muutos alkaen keskiviikkona 1.3.2017. Pyrintö tarjoaa myös keväälle juoksukoulua ja aikuisille ulkojumppaa. Näistä tiedotamme erikseen myöhemmin. Ulkotunneille tulee olemaan oma ilmoittautumisensa sekä maksu.

Aikuisten loppukauden hinta on 30 euroa ja sen eräpäivä on 12.3.2017.

Kevään aikataulu on seuraava:

Keskiviikko klo 20 - 21 Kuntojumppa / Elina

1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 12.4., 19.4.

Reipas perustunti, jossa alkulämmittelyn jälkeen tehdään aerobista kuntoa kohottavia liikkeitä, joiden tehon voi itse määritellä. Lihaskunnon jälkeen tunti päättyy rauhallisiin venytyksiin.

Torstai klo 20 - 21 Jooga & kehonhallinta / Rina

2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 20.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5.

Tunnilla tehdään joogasta tuttuja asanoita ja kehoa huoltavia, vahvistavia ja avaavia liikkeitä. Tunti päätetään rentoutukseen. Varaathan mukaasi lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten sekä oman joogamaton, jos omistat sellaisen. Tunnille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta, mutta antaa haasteita pidempääkin jooganneille

Maanantai klo 17 - 18 / Saara

6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 24.4.

Tehokas ja selkeärakenteinen tunti, jonka alussa tehdään kehoa lämmittäviä ja verryttäviä liikkeitä ja helppoja liikesarjoja. Lämmittelyosuutta seuraavat kiinteyttävät ja muokkaavat lihaskuntoliikkeet. Lopuksi tehdään rauhallisia, palauttavia ja lihasjännitystä poistavia venytyksiä.